Calcolo BMI
Calcola il BMI
Inserisci altezza e peso per calcolare il tuo BMI. Il risultato mostra l’indice di massa corporea, la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’intervallo di normopeso per la tua altezza e quanto ti manca per rientrarci.
Cos’è il BMI?
Il BMI (Body Mass Index, in italiano indice di massa corporea o IMC) mette in relazione peso e altezza. È l’indicatore più usato per capire se un adulto è sottopeso, normopeso, in sovrappeso o obeso.
Formula del BMI
BMI =
w: peso in chilogrammi, h: altezza in metri
Tabella BMI per adulti (OMS)
Per adulti dai 18 anni in su:
| Classificazione | BMI |
|---|---|
| Sottopeso | BMI < 18,5 |
| Normopeso | 18,5 ≤ BMI < 25 |
| Sovrappeso | 25 ≤ BMI < 30 |
| Obesità di I classe | 30 ≤ BMI < 35 |
| Obesità di II classe | 35 ≤ BMI < 40 |
| Obesità di III classe | BMI ≥ 40 |
Negli adulti il BMI normale è compreso tra 18,5 e 24,9. Da 25 si parla di sovrappeso, da 30 di obesità.
Conta anche il girovita: una circonferenza di 94 cm o più negli uomini, o di 80 cm o più nelle donne, indica obesità addominale e un rischio cardiovascolare più alto.
BMI di bambini e ragazzi (5–17 anni)
Bambini e ragazzi sono in crescita, quindi la tabella degli adulti non vale. Spunta «Minore di 18 anni» e indica sesso ed età (anni e mesi). Il calcolatore usa il riferimento di crescita OMS 2007 (BMI per età, 5–19 anni): sopra +1 DS è sovrappeso, sopra +2 DS è obesità e sotto −2 DS è magrezza. I valori di riferimento per quell’età e quel sesso compaiono sotto il risultato.
Limiti del BMI
Il BMI non misura il grasso corporeo. Le persone muscolose e gli sportivi possono avere un BMI alto senza eccesso di grasso, mentre gli anziani possono avere più grasso a parità di BMI. È utile valutarlo insieme al girovita e, se serve, chiedere a un medico.
Domande frequenti
Qual è il BMI normale?
Secondo l’OMS, negli adulti il BMI normale va da 18,5 a 24,9.
Come si calcola il BMI?
Si divide il peso in chili per l’altezza in metri al quadrato. Esempio: 72 kg e 1,76 m: 72 ÷ 1,76² ≈ 23,2.
Il BMI è uguale per uomini e donne?
Sì, negli adulti le soglie sono le stesse. Per bambini e ragazzi si tiene conto di età e sesso.
Il BMI vale per gli sportivi?
Non sempre: il muscolo pesa più del grasso, quindi una persona molto muscolosa può risultare in sovrappeso pur avendo poco grasso.
Criteri e fonti
La classificazione degli adulti segue l’OMS; le soglie del girovita seguono la consultazione di esperti dell’OMS e l’International Diabetes Federation (IDF) per la popolazione europea.